Hoy te presentaré una aplicación efectiva y ligera para tu teléfono móvil que ofrece diferentes ejercicios y rutinas diseñadas específicamente para realizar en casa sin necesidad de equipo.
A veces no disponemos del tiempo necesario para ir al gimnasio, por lo que esta herramienta será de gran utilidad.
Características Destacadas
A continuación, detallaré algunas de las características más importantes que encontrarás en esta aplicación:
- Variedad de Ejercicios: Hay una variedad de ejercicios diseñados para mejorar tu forma física de manera significativa.
- Categorías Específicas: Descubre diferentes categorías para cada grupo muscular, facilitando la personalización de tu rutina de entrenamiento.
- Rutinas Programadas: Crea tu propia rutina y configura alarmas para cada sesión, así no olvidarás la hora de tu entrenamiento.
- Información Detallada: Cada ejercicio viene acompañado de instrucciones claras, información adicional y el tiempo estimado de duración.
- Cronómetro Integrado: Un cronómetro te ayuda a controlar el tiempo, así podrás concentrarte en cada ejercicio.
En la pantalla de inicio encontraremos rutinas, ejercicios y algunas opciones para guardar nuestro progreso.
Además también encontrarás una imagen en movimiento para que puedas observar más detalles de las rutinas.
Consejos Antes Iniciar una Rutina:
Antes de comenzar tu entrenamiento, ten en cuenta estos consejos:
- Recuerda tomar suficiente agua para evitar la deshidratación.
- Realiza rutinas de calentamiento y estiramiento.
La app te presentará algunos ejercicios de calentamiento para que puedas realizarlos.
Funciones Adicionales:
- Personalización: Ajusta el tiempo de descanso y activa la opción de texto a voz desde los ajustes, así escucharás el ejercicio que debes realizar sin interrumpir tu rutina.
- Calendario de Entrenamiento: Utiliza el calendario incorporado para llevar un seguimiento de tus días de entrenamiento y evaluar tus resultados.
En el siguiente video puedes ver la interfaz y otras características de la aplicación.
Por acá te dejo el enlace para que puedas descargar la app en tu celular, es gratis y se encuentra en Play Store. Si te fue de utilidad puedes compartirlo y deja tus preguntas o sugerencias en los comentarios.