Hoy te presentaré una aplicación efectiva y ligera para tu teléfono móvil que ofrece diferentes ejercicios y rutinas diseñadas específicamente para realizar en casa sin necesidad de equipo.
A veces no disponemos del tiempo necesario para ir al gimnasio, por lo que esta herramienta será de gran utilidad.
Características Destacadas
A continuación, detallaré algunas de las características más importantes que encontrarás en esta aplicación:
- Variedad de Ejercicios: Hay una variedad de ejercicios diseñados para mejorar tu forma física de manera significativa.
- Categorías Específicas: Descubre diferentes categorías para cada grupo muscular, facilitando la personalización de tu rutina de entrenamiento.
- Rutinas Programadas: Crea tu propia rutina y configura alarmas para cada sesión, así no olvidarás la hora de tu entrenamiento.
- Información Detallada: Cada ejercicio viene acompañado de instrucciones claras, información adicional y el tiempo estimado de duración.
- Cronómetro Integrado: Un cronómetro te ayuda a controlar el tiempo, así podrás concentrarte en cada ejercicio.
En la pantalla de inicio encontraremos rutinas, ejercicios y algunas opciones para guardar nuestro progreso.
Además también encontrarás una imagen en movimiento para que puedas observar más detalles de las rutinas.
Consejos Antes Iniciar una Rutina:
Antes de comenzar tu entrenamiento, ten en cuenta estos consejos:
- Recuerda tomar suficiente agua para evitar la deshidratación.
- Realiza rutinas de calentamiento y estiramiento.
La app te presentará algunos ejercicios de calentamiento para que puedas realizarlos.
Funciones Adicionales:
- Personalización: Ajusta el tiempo de descanso y activa la opción de texto a voz desde los ajustes, así escucharás el ejercicio que debes realizar sin interrumpir tu rutina.
- Calendario de Entrenamiento: Utiliza el calendario incorporado para llevar un seguimiento de tus días de entrenamiento y evaluar tus resultados.
Si tu objetivo es la ganancia de masa muscular, acá te comparto un artículo con ejercicios recomendados para aumentar la masa muscular.
En el siguiente video puedes ver la interfaz y otras características de la aplicación.
Por acá te dejo el enlace para que puedas descargar la app en tu celular, es gratis y se encuentra en Play Store. Si te fue de utilidad puedes compartirlo y deja tus preguntas o sugerencias en los comentarios.