Ejercicios Para BICEPS - Ejercicios para BRAZOS 🥇

Ejercicios Para BICEPS - Ejercicios para BRAZOS 🥇

EJERCICIOS PARA BÍCEPS - EJERCICIOS PARA BRAZOS - EN CASA

Como ya mencionaba en post anteriores, relacionados al ejercicio, el de quemar grasa abdominal, marcar abdomen, es necesario tener una rutina para poder obtener resultados significativos en nuestro cuerpo, ademas de descansar lo correcto y alimentarse correctamente, algo que tambien se hablara mas adelante en otros post, pero como tambien mencionaba en esos post de ejercicio, almenos en esta pagina no haremos lo típico y antiguo de colocar nombres e imágenes de los ejercicios, nos beneficiaremos de la tecnología, y todo esto lo realizaremos por medio de una aplicación que nos permitirá, llevar el conteo de caloría, recordatorio de ejercicio con esta maravillosa APP y todo eso con estos ejercicios para biceps caseros! SIN EQUIPO o  PESAS.


ejercicios para biceps caseros sin equipo ni gym


EJERCICIOS CASEROS PARA BICEPS/BRAZOS:

  • Lo que la aplicación recomienda son 10 minutos diarios, para tener unos triceps y bíceps fuertes, es decir, ejercicios para triceps y bíceps
  • Si tu rutina diaria sobrepasa los 10 minutos es aconsejable dejar un día para descansar, ya hablaremos de eso!
  • Al igual que las aplicaciones anteriores, tambien contiene los distintos niveles, principiante, básico e intermedio, para que la aplicación te muestre los ejercicios que debes realizar para después ir realizando los ejercicios!
  • Es recomendable que todo sea progresivo, es decir al primer día, haz un poco de ejercicio, por ejemplo si en un día haces 10 lagartijas, al siguiente harás 11, y luego 12, es lo mas recomendable, por que el cuerpo se acostumbra y se volverá una rutina tradicional el ejercicio diario
  • Normalmente, los ejercicios no necesitan ningún equipo, es decir son, ejercicios para bíceps en casa, o ejercicios para brazos en casa
  • Los ejercicios contienen animaciones, vídeos de como realizarlos, e incluso un motor de voz que te guiara mientras haces ejercicio!
  • Esta aplicación de entrenamiento de brazos ira guardando tu proceso, para que tu veas cuanto has avanzado! Todo fácilmente desde tu telefono celular.
rutina de ejercicios de brazos en casa sin equipo

Sin mas te dejo el enlace directo de la aplicación movil para que la descargues y empieces a ver resultados lo mas pronto posible, tambien te recomiendo estar atento a la pagina ya que se estará subiendo un post, de a cada cuanto es recomendable hacer ejercicio para poder tener en este caso unos brazos fuertes y grandes!


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